Frage:
Was mache ich am besten gegen gegen depressionen?
Jenni H
2006-06-30 15:43:27 UTC
ich fühle mich manchmal als wenn ich in leichte depressionen verfalle wenn ich so oft ärger habe oder weil mich meine ,,freunde´´mal wieder hängen lassen...was kann ich dagegen tun?vlt könnt ihr mir helfen
Zwölf antworten:
GEZ-Fahnder
2006-06-30 21:21:23 UTC
Ich sags immer wieder: Das Zauberwort fuer Deppressionen heisst Sport, und zwar intensiv. Probiers einfach mal aus, wobei muss dann schon dauerhaft sein, nicht erst wenn die Depression anfaengt. Wenn das aber nix hilft (was ich nicht glaube) dann unbedingt zum Arzt oder Psychologen. Wenn du allerdings haeufiger Depressionen bekommst, weil dich deine Freune mal wieder (!?) haengen lassen haben, solltest du dir eventuell auch andere Freunde suchen.
?
2006-07-02 00:59:57 UTC
Mir helfen, wenn ich nicht gut "drauf bin, einfach kurz bevor ich einschlafe ein paar schöne Gedanken, oder ich stelle mir vor, wie fröhlich ich den nächsten Tag beende. Positiv denken Bücher finde ich auch recht hilfreich.

Aber richtige Depressionen müßen von Fachkräften behandelt werden ! Einen gebrochenen Arm gipst auch niemand selbst ein, wenn man sich nicht mehr selbst helfen kann, muß man sich unbedingt helfen lassen, um schnell wieder ein unbeschwertes Leben leben zu können !

Psychologen und Psychotherapeuten haben ihren Beruf nicht ohne Grund erlernt, sie können helfen und wollen auch Geld nur verdienen!

Also , keine Scheu , und viel Glück !
S21288
2006-07-01 19:10:33 UTC
Du musst an dir arbeiten! Merke dir wann und in welchen Situationen du Depressionen bekommst! Und forsche dann weiter nach den Ursachen! die können übrigens schon inder Kindheit und Erziehung liegen!
gabimiti123
2006-07-01 18:15:18 UTC
Da ich selbst seit vielen Jahren unter Depressionen leide, kann ich dir aus meiner Erfahrung sagen, dass du nicht depressiv sondern deprimiert bist - ein großer Unterschied.

Depressionen bekommst ohne professionelle Hilfe nicht in den Griff.

Den Ursachen deiner deprimierenden Phasen musst du auf den Grund gehen. Ärger? mit Fam., Kollegen, Chef, Mitschüler, Lehrer usw. ... rede mit ihnen!

Schlucke nichts runter sondern rede - erkläre dich, nur so können die anderen dich verstehen und mögliche Missverständnisse geklärt werden.

Deine Freunde lassen dich zum wiederholten Male hängen? dann erzähle ihnen, wie du dich dabei fühlst und trenne dich dann von ihnen. DIESE Freunde sind keine Freunde und es nicht Wert, dass du ihret wegen traurig bist.

Das Leben ist schön - trotz alledem
Sarah
2006-07-01 12:56:49 UTC
Hi! Habe auch schon seit längerem mit depressionen zu kämpfen.

es gibt tage, an denen sind sie sehr stark und es gibt tage, an denen fühle ich mich super.

Ich versuche die zeitspanne der tage an denen ich mich super fühle in die länge zu ziehen. Ich versuche durch unternehmungen etc.die gute laune zu halten und die depressionenzu vertreiben.

ich hoffe, dass sie so vielleicht irgendwann gar nicht mehr wieder kommen.

Also- wenn es dir das nächste mal richtig gut geht- gib den depressionen keine chance so bald zurück zu kommen, so werden sie sich ein anderes opfer suchen. hört sich vielleicht blöd an, aber diese denkweise macht die situation einfacher für mich!

VIEL GLÜCK
laecky
2006-07-01 06:24:05 UTC
Gut, die bisher gegebenen Antworten könnnen helfen, wenn es sich nur um eine sogenannte depressive Verstimmung handelt.

Es kann jedoch auch der Anfang, einer sich verschlimmernden Depression sein. Du solltest nicht warten, bis unter Umständen auch noch Suizidphantasien dazu kommen.

Depressionen können sehr erfolgreich behandelt werden, wenn sie erst im Entstehen sind. Je ausgeprägter die depressiven Symptome sind, je höher ist der Anteil der medikamentösen Behandlung.

Gehe zu einem Psychotherapeuten und sprech mit dem über Deine Situation. Das kannst Du mit einem ganz normalen Überweisungsschein machen. Falls Dir der, den Du Dir ausgesucht hast, nicht gefällt, suche weiter. 5 Stunden werden von der Krankenkasse ohne Antrag übernommen. Vielleicht reichen bei Dir ja auch diese um zu erkennen, was Du ändern möchtest. Wenn nicht, kann ich nur raten, lass Dich auf eine Therapie ein, sie kann helfen!
Fred
2006-07-01 05:16:04 UTC
Impressionen oder kompessionen
Dinorider
2006-07-01 01:01:17 UTC
sie sollten sich ein Freund (in) suchen





Yoga ist auch gut!
2006-07-01 00:26:56 UTC
depris ....



sich woanders aufmuntern.



umgebung wechsln.



doc aufsuchen.



tablettis nehmen.



sich cool fühlen.



hilfe bei ...



http://www.psychotherapiesuche.de/



http://www.psychotherapeuten-liste.de/ptl4.jsp







infos bei ....



http://www.kompetenznetz-depression.de/

http://www.depri.ch/

http://www.depression-therapie-forschung.de/

http://www.neuro24.de/depression.htm

http://web4health.info/de/answers/bipolar-menu.htm







videos...



http://www.br-online.de/alpha/geistundgehirn/
ruhmkorff
2006-06-30 23:02:13 UTC
Solange es keine anhaltende Depressionen sind , gehen sie

von selbst wieder vorbei. Das ist Normal und kommt schon mal vor. Entspannungstechniken können bei leichten Depressionen ebenso helfen, wie Johanniskraut, das sollte aber besser ein Arzt entscheiden.
bcgarrett72
2006-06-30 22:57:03 UTC
Wenn du das selber nicht in den Griff bekommst , oder mit Hilfe deiner Familie / Freunde , würde ich mich an einen Arzt wenden ... Gründe für Depressionen können ja sehr verschieden sein . Ich hoffe , das es Dir bald besser geht . Gottessegen
genau_daneben_denken
2006-06-30 22:47:42 UTC
Falls du wirklich deine Depressionen aufgeben magst,

suche dir eine unlösbare Aufgabe

und löse sie einfach.


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Dieser Inhalt wurde ursprünglich auf Y! Answers veröffentlicht, einer Q&A-Website, die 2021 eingestellt wurde.
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